大三学生周瑞琪的QQ签名寒假里改成了“外面是天晴还是下雪啊？日夜颠倒了”，你不要觉得意外，寒假里，一个人“宅”在家看电视、QQ聊天、打游戏、睡懒觉，不踏出家门半步，在许多年轻人看来，已经成为了新的大学生标志。不仅如此，就连本处于好玩爱动阶段的初中、高中生也纷纷“宅”在家里不愿出门。专家表示，“宅”就像一种恶性循环，越“宅”越懒，越懒越“宅”。如果长期脱离现实生活，缺乏与人的交往，可能会导致基本的社交技能退化。

　　现象“宅”着靠游戏网络度日

　　“每天起来的第一件事，就是打开电脑，把QQ、MSN登上。然后浏览一下空间，看看有没有什么更新，再逛一下淘宝，一晃就到中午了。下午就看电影、听歌、玩游戏。晚上有时候看下书，有时看电影、写博客，再看看空间，书写一下一天的心情。一天也就这样过了。”湖南大众传媒职业技术学院的帅诗洁在讲到她的“宅”生活时如此感慨。她还说，在学校的时候也是这样“宅”的。由于大三的课很少，学校外卖又很方便，所以吃喝都在宿舍，没事她几乎不出门。

　　“我不是宅女，请叫我居里夫人。”“我不是宅男，请叫我牛人毕加索(闭家锁)。”网络论坛里，宅男宅女的帖子满天飞。从这些发帖人可以看出，男生宅在家里多数玩网络游戏，女生爱看韩剧或电影。

　　“其实我还不算很‘宅’的，有些玩游戏的骨灰级‘宅’男，晚上玩游戏，白天睡觉，几天不见日头。”湖南农业大学的陈龙平说。现在放假了，每天在家里就是上上网，看看电视，斗下地主，玩下单机游戏，有时也在家里做下运动，举举哑铃什么的。“爸妈都在单位工作，中午就叫盒饭，送外卖的阿姨都认识我了。有一次我正好出门，去她店里吃饭，她还很诧异地问我：怎么亲自来了？”

　　“我6点就起来了!不过是上个厕所，接着又睡，呵呵。”谭璐是湖南都市职业学院的学生，很快就要毕业了，最后一个寒假想在家里好好地休息，看看书，把要考的证都考了。“其实也没什么地方好玩的，朋友聚会，次数多了，也没意思，还不如呆在家里自在。”

　　记者在调查中，当问到“一般宅在家里干些什么”时，有58.8%的人表示会上网玩游戏看视频，而选择看书学习(16.2%)、陪伴亲人(15.2%)和其他(8.7%)的人则相对较少。

　　“不是说不愿意出门，而是出去之后也不知道去哪儿，该干些什么。”湖南大众传媒职业技术学院的黄文有点无奈。他说，由于自己性格比较内向，不喜欢出去交际，“有时候很无聊了，就一个人出去转转，可一个人转悠更无聊。”

　　“从小到大都是一个人玩，习惯了。大学里也结交了一些知己，但放假了各自回家，以前也有玩得好的同学，但现在长大了，各自的爱好和习性都变了，没有了共同语言。”湖南师范大学的刘皓认为大家集体变“宅”，也跟这代大学生大都是独生子女有关。

　　采访中，一半以上的大学生认为导致自己深“宅”在家的原因是因为没地方可去，而且出去了也没事可做。

　　许多中小学生假期里也“宅”了起来。作为“宅娃”族代表，14岁的初中学生刘倩倩的态度代表了一部分学生的心声：整天住在高层楼房里，根本就认不得几个玩伴。学业压力和寒假作业让他们在疲于应付之后，实在没精力和心情出门转转了，只想一个人静静地呆在家里。还有一部分中小学生在寒假里迷恋上网，趁着寒假想把以前的游戏时间都补回来。

　　建议不应跟风过“宅”生活

　　专家建议，要正确对待“宅娃”，家长应注意不要让孩子养成懒在家的习惯，尽量鼓励孩子多参加户外运动，找伙伴玩或报兴趣班，尽可能让孩子外出，脱离“宅生活”。

　　“宅男宅女这种‘宅’生活，其实是一种下意识的逃避人际交往的行为，也是一种自我保护、应对压力的方式。”中南大学心理健康教育中心主任、心理学博士唐海波教授认为,由于社会竞争压力大，很多宅男宅女因为心理素质差，害怕或者是受到一点点挫折，就躲进自己小小的壳里。“没有朋友，人际交往能力不强。受到一点打击，就一蹶不振，只好‘宅’起来。”

　　他还表示，学生的这种“宅”生活，对他们的身心发展都是不利的，学生时代是人际交往能力养成的重要阶段，社会的发展也要求他们必须具备与人沟通、共同协作的能力。“真正的独立生活是不存在的，就算你具有很高的天赋，呆在家画画、写文章，最终也要与人交往。如果缺乏与人正常有效的沟通，严重的可能会出现社交技能的退化，对今后就业、婚恋等也会产生不利影响。”

　　“宅男宅女想要走出这种‘宅’生活，首先应该从主观意识上迈出这一步。你主观上不想改变这种状态，别人再怎么帮忙也没有用。”唐海波建议，作为新时代的年轻人，大学生不应跟风做宅男、宅女，而应该多走出自己相对封闭的小空间，接触不同的人群